Back to the job training
MitarbeiterInnen, die nach langer Krankheit oder Karenz länger ausgefallen sind, haben manchmal Probleme, sich wieder optimal ins Team eingliedern zu können. Zweifel über die eigenen Fähigkeiten kommen hoch und Unklarheit, ob man trotz Kinder, Einschränkungen durch Krankheit etc. seinen Job noch gut erledigen oder Karriere machen kann.
Dieses Seminar zielt darauf ab, das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl der Teilnehmerinnen zu stärken, ihnen Wege aufzuzeigen, wie man mit vielleicht trotz Einschränkungen in der Gesundheit oder mit einer Familie einen ausfüllenden Beruf ausüben kann und wie man in der eigenen Balance bleibt.
Ziele:
• Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Selbstsicherheit stärken
• Mut zu neuen Herausforderungen fördern – Raus aus der Komfortzone
• Aktivierung und Entfaltung des eigenen Potentials
• Mentaltraining – vom Opfer zum Schöpfer mittels konstruktivem, lösungsorientierten Denken
• Ausgeglichenheit – Work – Life Balance – gerade auch mit Kindern/Familie
• Gesundheit in Balance (Ernährung, Entspannung, Bewegung)
Inhalte/Methoden:
• Werte/Rollen im Leben
• Transformation von destruktiven, hinderlichen Glaubenssätzen, Einstellungen
• Diverse Vertrauensübungen
• Ziele im Leben festlegen mittels SMART Technik
• Stärkenanalyse, Analyse der Vorlieben – Eigenwahrnehmung – Fremdbild
• Du schaffst alles, was du willst – Diverse Übungen und Techniken
• Visualisierungs-Techniken
• Entspannungstechniken mittels Neurotechnik (Kopfhörereinsatz) und
mit Gong- & O-Ton Klanginstrumenten
• Training & Meditation zum Thema Selbstwert/Mut/Selbstvertrauen
• Progressive Muskelentspannung
• Leichte Atem- und Blitz-Entspannungstechniken für den Alltag
• Gesundheit in der Praxis (gesunde Ernährung, Smoothie making, mentale Übungen Outdoor leichte Bewegungseinheiten, Shake to relax – Tanz, Achtsamkeitstraining, Akkuliste, Energiefass etc.)
Wirkungen:
• Steigerung des Selbstvertrauens, Selbstwertgefühl, Mut
• Klarheit über das eigene Potential und Einsatzmöglichkeiten
• Klarheit über die eigene Lebensplanung
• Steigerung der Gesundheit und Lebensqualität auf allen Ebenen
• Klarheit über die eigenen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse
• Erhöhung der Stress-Resistenz im Alltag
• Steigerung der inneren Ruhe und Gelassenheit
• Allgemeine Zuversicht und Optimismus im Leben
Dauer: ab 1 Tag bis zu 3 Tagen
Trainerteam: Ilse Grabner und je nach Gruppengröße weitere MentaltrainerInnen + Assistenz
Örtlichkeit: In einem Hotel mit Seminarraum, Seminarhütte oder auch gerne in Ihrem Unternehmen
Durchführbarkeit: Ganzjährig